La felicidad está en dormir bien

May 1, 2019 | CONSEJOS, DESCANSO | 0 Comentarios

¿Cuántos factores del día a día condicionan nuestra felicidad? Seguro que de un momento de reflexión salen muchos motivos. Es interesante pensar en las razones que marcan el estado de ánimo, y la Revista Clara añade una razón más. El descanso es una razón clave para la rutina de las personas, como así refleja la citada Encuesta del Sueño. Las personas encuestadas que reconocían tener un buen descanso aseguraron ser más felices que las que no.

Un buen descanso permite recuperar la energía derrochada durante el día a día. Privarnos de reposar correctamente por las noches es un error que podemos arrastrar en el día a día. La falta de frescura, tanto a nivel físico como mental, es un lastre del que es difícil recuperarse. El estrés, la ausencia de motivación y el estado de ánimo decaído son algunas de las causas por las que dormir bien es necesario para el día a día.